Yoga

Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der KörperGeist und Seele in Einklang bringen soll. Vor allem in den westlichen Ländern wird Yoga häufig in Unterrichtseinheiten vermittelt. Eine solche kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

In der ursprünglichen Yogalehre ist Yoga ein Weg der Selbstvervollkommnung, zu dem unter anderem gehört, die Begierden zu zügeln und Methoden der Reinigung auszuüben. Der spirituelle Hintergrund des Yoga differiert bei verschiedenen Schulen erheblich, er entspringt verschiedenen Wurzeln im asiatischen Raum, und die Lehrmeinungen waren einer geschichtlichen Entwicklung unterworfen. Daher gibt es sehr unterschiedliche Sichtweisen über den Sinn von Yoga und unterschiedliche Herangehensweisen.

Nach einer traditionellen Auffassung, die vorwissenschaftliche und spirituelle Elemente vereinigt, soll Yoga durch die Kombination von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, inneren KonzentrationspunktenAtemführung sowie dem Gebrauch von Mantras (Meditationsworten oder Klangsilben) und Mudras (Körperhaltungen in Verbindung mit Bandhas oder Handgesten/„Fingeryoga“) die Lebensenergie (Kundalini) stimulieren, so dass sie beginnt, durch die Sushumna innerhalb der feinstofflichen Wirbelsäule zu den Chakren (Energiezentren) aufzusteigen.

 

deYn Yoga

Im YogaAtelier praktizieren wir Yoga für JEDEN. Die Bandbreite an Yogastilen, in denen wir ausgebildet sind, reicht vom integralen SivanandaYoga über Vinyasa hin zum klassischen Ashtanga. 

Man kann den Aufbau der Yogastunden als SITUATIV beschreiben, er orientiert sich an den Teilnehmern und der Stimmung. 

Nach einer Phase des Ankommens und Einstimmens wirst du in einer kleinen Gruppe bis zu 12 Teilnehmern angeleitet UND adjusted. Schließlich findest du dich durch YogaNidra (Schlaf des Yogi, angeleitete Entspannung) oder eine kleine Massage körperlich flexibilisiert, energetisch gestärkt und geistig zentriert in dir angekommen.